Amphora Mon année de musculation unisexe


A839 - Mon Année de Musculation Bénéficiez d'une année de musculation entièrement programmée autour dune progression cohérente et évolutive en fonction de vos capacités. Force, masse, volume, définition musculaire : découvrez les meilleures solutions d'entraînement !  Vous disposez ainsi : - d'une organisation, claire et directe, centrée sur des programmes ayant fait leurs preuves depuis de longues années ;  - d'informations essentielles, transmises avec un souci constant d'exactitude et d'accessibilité, et reposant sur de solides bases scientifiques ; - d'une planification finalisée avec le concours des centaines de pratiquants ayant fait appel aux services des auteurs ; ils ont été les expérimentateurs des enchaînements, des choix dexercices et des consignes délivrés dans ce guide. C'est par leurs remarques, toujours pertinentes et spontanées, que les derniers ajustements ont pu être réalisés. Organisation, cohérence, progressivité, efficacité : plus qu'un guide, voici votre coach perso !  144  pages,19,5 X 26 cm en 4 couleurs 190 photos

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